９月より木曜日11：３０〜体幹ヨガに変わります【マイトリーヨガアカデミー】

朝晩涼しくなり秋を感じますね☆

温度差で体調崩しやすい時期・・・
みなさんいかがですか？！
ヨガで体を温め免疫力を高めていきましょう♪

そして、夏が終わりほっとして不安になったり、
気持ちも不安定になりやすい時期でもあります。
深い呼吸をし、心も体もリラックスしましょう♪

呼吸を感じ整えることで、心や体の状態やバランスを整えることができます。
呼吸は心と体を結びつけてくれます



９月より木曜日11：３０〜体幹ヨガ、始まります。
担当させていただくことになりました。

体幹を鍛えることによって、
綺麗な姿勢を作ったり、筋肉をつけて代謝を上げたり、腰痛予防になったりといいことたくさんです！

是非、皆様のご参加お待ちしております




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